Exploiter pleinement son potentiel physique, sans forcer

Le progrès ne vient pas toujours de l'effort supplémentaire. Souvent, ce qui manque n'est pas la force, mais l'organisation : moins de travail parasite, plus de mouvement disponible.

Ce que des sportifs remarquent

• · un geste plus efficace pour la même dépense
• · une récupération plus rapide
• · des différences entre gauche et droite qui s'estompent

Pour qui

sportifs amateurs et confirmés, toutes disciplines. Martin, ancien chasseur alpin, raconte sa première séance parmi les témoignages.