Sortir de la position assise sans y penser toute la journée

Huit heures assis devant un écran, et le corps finit par oublier qu'il a d'autres possibilités. Ici, on ne corrige pas la posture — on élargit le répertoire, pour que la position assise cesse d'être la seule option disponible.

Ce que des élèves remarquent

• · la nuque et les épaules qui se réorganisent
• · une respiration plus ample
• · la fin de journée moins lourde

Pour qui

celles et ceux qui travaillent assis, longtemps, et qui n'ont pas envie d'ajouter une contrainte de plus à leur journée.