Apprenez à mieux bouger.

Je suis bien plus à l'écoute de mon corps depuis que j'ai découvert Feldenkrais. Cette pratique m'aide à relâcher les tensions, améliore ma mobilité et ma posture. Ma respiration est de meilleure qualité, aussi. Je ressens des bienfaits lors de chaque séance et sur le long terme, également. Feldenkrais m'apprend à bouger avec plus de confort et d'efficacité au travers de mouvements doux et simples proposés par Blanche, une professionnelle très à l'écoute des besoins de chacun. Accessible à tous ! Je recommande à fond !!

Pendant près d'un an, j'ai suivi les cours de Feldenkrais donnés par Blanche sur Ecquevilly. J'ai apprécié sa grande douceur et sa bienveillance. J'arrivais souvent en cours avec le stress de mon travail et le Feldenkrais permet vraiment de retrouver calme et sérénité, en se recentrant sur soi.

Il permet d'écouter et de redécouvrir son corps, de chercher une façon de faire un mouvement en cassant les habitudes. Les cours sont progressifs et permettent lentement mais sûrement de découvrir un mouvement, parfois surprenant. Étant très sédentaire dans mon travail, j'ai apprécié faire des mouvements délassants pour le dos et les lombaires.

Blanche est passionnée, très à l'écoute de ses élèves et prend bien le temps d'expliquer chaque étape. Le Feldenkrais est malheureusement une méthode trop méconnue compte tenu des bienfaits qu'elle apporte autant physiques qu'intellectuels. Je recommande chaleureusement les cours de Blanche qui saura vous faire découvrir cette pratique.

Un rendez-vous bienfaisant, moment de détente et parfois d'étonnement qui produit un bien-être sur l'instant et dont on voit les effets d'harmonisation dans les mouvements du quotidien.

Apprendre à écouter son corps, à travers des petits mouvements, apprendre à bouger autrement, sans douleur. Une pratique utile pour le quotidien, le sport, la musique.

Comme beaucoup de personnes âgées, je suis sur une pente descendante (douleurs, mouvements, souplesse…). Aussi je suis très heureuse chaque semaine de freiner cette descente. Je débloque mes articulations, j'améliore la marche et l'équilibre. Je me relève beaucoup plus facilement quand je suis par terre. Pendant une heure je suis reconnaissante qu'on s'occupe de mes vieux mouvements et qu'on me les corrige de façon positive.

Ma première expérience du Feldenkrais a été frappante. Blanche a pris un temps pour travailler avec mon pied droit, puis m'a proposé d'aller marcher un peu avant de poursuivre de l'autre côté. Le contraste entre mes deux pieds m'a immédiatement permis de prendre conscience d'un gain énorme de mobilité. Après dix années de pratique sportive très intensive en tant que militaire, j'avais complètement arrêté le sport pendant longtemps. Mes pieds avaient été particulièrement mis à rude épreuve. J'ai découvert là une sensation de libération qui m'a redonné envie d'aller courir. Cette expérience m'a fait comprendre que la méthode Feldenkrais pouvait être une manière de se réapproprier son mouvement et d'exploiter pleinement son potentiel physique.

Blanche m'a accompagnée avec douceur et bienveillance au cours de plusieurs séances de Feldenkrais pour m'aider à améliorer mes mouvements et ma coordination nécessaires à la conduite. J'avais perdu espoir en ma capacité à obtenir le permis, mais grâce à mon travail avec Blanche, j'ai finalement réussi l'examen !

La méthode Feldenkrais m'apporte énormément au quotidien. Grâce à cette pratique, je marche plus droit et j'ai une bien meilleure écoute de mon corps. Les séances m'offrent un moment de calme et de relaxation indispensable pour décompresser après le travail. J'ai également remarqué un vrai changement physique : alors qu'avant, je ressentais une plus grande asymétrie entre mon côté droit et mon côté gauche, je me sens aujourd'hui beaucoup plus équilibré(e).